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雏菊 的博客

 
 
 

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拉筋  

2009-09-21 10:54:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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拉筋 - 雏菊 - 雏菊 的博客

1、拉筋:治疗因骨头错位导致的无数痛症
2、拉筋:治疗腰椎间盘突出症—医疗届的弥天大谎
3、拉筋:治疗当代人的魔症-电脑综合症
4、拉筋:妇科病的至简疗法和预防
5、拉筋:至简养生妙法-加强脾脾肾功能。
6. 拉筋:迅速解除疲劳综合症。

拉筋方法:
1. 将拉筋凳放置于客厅或宽敞的地方;
2. 臀部尽量移至或靠近拉筋凳竖直的木棍边;
3. 躺下仰卧,右脚伸直倚在木棍上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上,做十分钟(   注意脚、臀部、头应保持和凳子平行)。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节;
4. 依上述方法,换另外一只脚,再做十分钟。

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